懸垂

今週も運動しました、仕事帰りに
３０分エアロバイク、次に腕立てと腹筋２０回を３セットくらい。（適当）

下半身はジョギングでそこそこ強化されたんですが、
上半身はまだまだで、懸垂ができないw
背中の筋肉と脇腹辺りが足りないのかな、(;´∩｀)
胸筋だけはついたようで、筋肉ルーレットがそのうちできそうです(≧ω≦)w

バランスよく筋肉つけていかないといけませんね。